今日のレッスンは、これ一本で、全身に効く!というポーズを25種類 ぎゅっと凝縮してプログラムしました! しなやかで引き締まった体になれるヨガです。 ■チャプターリスト 00:00 オープニング 00:40 レッスンスタート 19:01 レッスン後のメッセージ 20:05 ジャパニーズヨガ オンラインスクールについて JapaneseYOGA(ジャパニーズヨガ)は ”心と体を整えて毎日に笑顔を増やす […]
今回は特別編となります。 イベントとして実施しました元ヴィッセル神戸GKで現在は指導者として活動されている安藤信也さんによるクリニックの様子をダイジェストでお届けします。 ★チャンネル登録はこちら★ https://www.youtube.com/channel/UCHHHsRNfUopr6fcFaQbhqHQ ▼オススメ本やアイテムをご紹介 今まで何百冊と読んできましたが林雅人さん著書『サッカー […]
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寝ながら股関節を柔らかくするガストレッチです。股関節の詰まり感やポキポキ硬くなっている箇所をほぐすために、無理なく呼吸をしながら行いましょう。下半身の血行促進、むくみ解消、姿勢の改善などにもおすすめです。 ▼チャンネル登録でご一緒に心身を整えましょう✨(そしてとても励みになります・・・!) https://www.youtube.com/channel/UCZhmUZsWzO_-MiPIJ72wm […]
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🐿空舞月るる(くまつき るる)について ・生年月日:2006年2月15日生まれの17歳 ・身長:157㎝ ・体重:45㎏ ・趣味:姉の観察、イラスト、散歩 ・性格:しっかり者、人見知り、内気、頑固 🐿空舞月りりとの関係 連れ子同士の義理の姉妹。 お互い17歳だが、りりのほうが誕生日が早いので姉ということに。 姉妹や親友以上の何かを感じるほど仲良し。 🐿ロスサントスにたどり着くまでの姉妹 日本で16 […]
明日3/16開始!オンライン受講だからまだ間に合う! ヨガインストラクターの為のヨガビジネス<スタートアップ編> ヨガインストラクターのためのヨガビジネス〈スタートアップ講座〉|オンライン&スタジオ開催 <オンライン>3月16日(土)10時00分〜15時30分 —————————— […]
2024年3月14日~ロサンゼルスからライブ配信 大谷翔平選手の最新情報をなるべく正確にお届けします
朝や寝る前にオススメ!椅子を使ったヨガストレッチ【蓮華座立ちのポーズ】 膝や足首の強化、背筋や尻筋の強化、体幹トレーニングなどが期待できます! ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中. 目黒区教育委員会主催社会教育講座、東京 […]
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